Vivre dans un monde imprévisible par Frédéric Lenoir
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- On janvier 4, 2021
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A titre de meilleurs vœux pour 2021, et au lieu de vous suggérer des points de santé comme à chaque année, je vais m’en remettre à ceux proposés dans ce livre. Je vous invite donc à une lecture qui fait du bien.
Ce post ne se veut en aucun cas une promotion ni une critique mais simplement un partage de lecture de mon auteur préféré.
J’ai presque tout lu de Frédéric Lenoir et certains de ses livres (La puissance de la joie et Cœur de cristal particulièrement) ont eu un impact significatif sur mon cheminement et sur la personne que je suis devenu aujourd’hui. Empreint de beaucoup de sagesse, il a cette capacité de rendre accessible et compréhensible divers concepts philosophiques (Spinoza, stoïcisme, etc.).
Frédéric Lenoir a récemment publié une réflexion sur le temps que nous vivons présentement et sur l’anxiété que génère cette période d’incertitude. Il base sa réflexion sur plusieurs aspects philosophiques mais également sur de récentes découvertes en neurosciences et sur des fondements psychologiques.
Pour mieux « vivre dans un monde imprévisible », il propose 10 points essentiels (qui sont d’ailleurs les chapitres de ce livre) sur lesquels il est important de se pencher, selon moi aussi.
1) « se sentir en sécurité », un des besoins fondamentaux pour notre survie
2) « entrer en résilience »
3) « s’adapter »
4) « cultiver le plaisir et les émotions positives », auquel j’ajouterais d’exprimer chaque émotion afin de ne pas les laisser figées dans le corps
5) « ralentir et savourer l’instant », 2020 nous l’a imposé
6) « resserrer les liens », +++
7) « donner du sens »
8) « devenir libres »
9) « apprivoiser la mort », comme partie intégrante de l’expérience de la vie, afin de dire oui à la vie
10) « agir et consentir ».
Lire cette liste ainsi peut paraître difficile à mettre en œuvre et pour certain.e.s une montagne mais je vous invite à lire ce livre car Frédéric rend accessible, comme à son habitude, les choses pour facilement comprendre ces aspects et surtout les mettre en pratique simplement.
À lire pour mieux faire un bilan de 2020 et repartir d’un meilleur pied pour 2021.
Image provenant de https://www.fredericlenoir.com/essais/vivre-dans-un-monde-imprevisible/
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